czy moge

[...] powinłem iść na trening dopiero jutro ale coś mi wypadło i jutro nie będę mógł iść na siłkę ani w piątek. Mogę zrobić te plecy i biceps dzisiaj a nogi barki w sobotę czy są jakieś przeciwwskazania do tego? Proszę o odp Spokojnie możesz zrobić co prawda przerwa będzie krótka między plecami, a nogami ale to masz jednostkowe przypadki więc [...]

Od białka mnie nie wysyfia xD Od kreatyny też ale faktem jest że z trądzikiem nie mogę sobie poradzić :/ Ok trochę znika ale nie żeby do razu cały znikł :P A właśnie skorzystam z tematu czy chemia (chipsy,zupki chińskie,:P) też wpływają na trądzik ??

no i odżywianie wielkie dzięki za wszystko i mam pytanie czy jak będę czegoś potrzebował mogę liczyć na pomoc z twojej strony?

MRM mogę śmiało polecić. Kończe czekoaldę teraz i jest b.smaczna super się rozpuszcza zero problemów z bąkami czy jelitami. Pozostałych nie kosztowałem, ale w sumie o SAN`ie dobre opinie krążą. Co do Uniwersala to na "drugim" forum user mial pewne objekcje co do tego bialka ( megapiana)spory topik z tego tam wyszedł.

[...] max dziennie mogę wziąć? bo na opakowaniu jest napisane, że 1 tabletka dziennie. mięśnie mi nieźle drgają. leże dzisiaj z rana i jakby mi jakiś alien się zagnieździł w ramieniu coś jeszcze dorzucić na osłabienie? drugie pytanie: biorę teraz cynk na poprawę cery. czy są jakieś leki, minerały, witaminki itp. które zmniejszają wchłanianie cynku?

wiem że to nie zabawka, stosowałem, chodzi mi o to czy jophambina i synefryna blokują wydzielanie hormonu tarczycy. jak nie to moge naprzemian.

nie kupuj tego z koffą, przegięli pałę, 320 mg kofeiny w porcji to niemało, ja cenie sobie to że mogę manipulowac dawkami kofeiny niezależnie od ilosci kreatyny czy argininy, wbrew pozorom - na tym polega większy komfort, gdybym miał wybierać XPe a XP + TSe wybrałbym zdecydowanie tą drugą opcje.

a czy mozecie mi podac jakies konkretne odzywki? nie chodzi mi o firmy aleo rodzaje , w tych sprawach nie wiem za duzo niestety . dzieki za odpowiedzi juz myslalem ze nikt mi nie pomoze . niestety nie moge pryznac sodow ;/

Chcem lepiej wygladac i miec wiecej sily... Ale nie wiem czy z taka waga moge zaczac plan na rzezbe ? to wy chyba sie znacie i mozecie poradzic a nie od razu krytykowac..

Nie moge zrobic zdjecua bo niemam tego na bazie pamietam ze kiedys byla meta w listkach z niebieskimi napisami z tylu na opakowaniu ale to bylo dawno a teraz koles mi pokazal 2 ruskie metki jedna byla w plastikowy opakowniu a druga wlasnie w tych listkach chcialem zapytac czy ktos mial taka mete

[...] i byla diagnoza ze cos nie tak z rotatorami a teraz prez wlasna glupote sie zalatwilem bo bez dobrej rozgrzewki zrobilem trening na klatke i od tej pory nie moge zrobic ani pompki ani nic bo bardzo boli (glownie ruchy reki do srodka) wiec mam sie zglosic do ortopedy czy chirurga? bo fizjoterapia odpada kiedys juz mialem i nie pomoglo mi za bardzo

No i łap soga Nie wiem czy wszedł, bo daje ze szkoły. Jak ktos da jeszcze spis z Notic 1, Notic 2 i And 1 vol 6 to bedzie kolejny sog. Jak ktos chce to moge dac w innym dziale. A sly15 daj jakis link do innego działu jak chcesz, bo tutaj chyba nie wszedł, ale jeszcze sprubuje jak bede w domku

dzieki ;] nawet nie wiedzialam ze ten klub sie COPACABANA nazywa ;]] Dziekuje a wiesz moze czy w ferie odbywaja sie zajecia? Teraz nie moge isc bo mam noge rozwalona ;/

[...] kupywalem ;/ 3dyszki poszly w piach mieska na 2 dni by bylo hehe ;d ale dobra 1 to jak mieszam mono z woda i styka tak ? 2. To mono w dni treningowe mam brac rano i po tr a w nie tr tylko rano a wiec czy w dni tr moge zjesc kre akrylan w pigulce przed tr i po tr wypic mono rozrobione z woda ? i 20 min pozniej posilek po treningowy ?

Nie mogę chwilowo robić badań Czy mam brać clomid i lub HCG?

[...] pomiędzy 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 60 -Przysiad: miałem problemy z kolanem i nie ćwiczyłem ale gdzieś koło 30 kg -Mc: 85 12 . Czy masz dietę? otóż co do diety to mam taka ogólną i dobieram co jest w lodówce śniadanie - ww,(wysoki IG)białka ,tłuszcze i [...]

W dni treningowe Moge brac 5 g mono rano na czczo,5 g CP przed treningiem i 5 g mono po treningu ? Bo na puszce CP pisze zeby brac je po treningu ale znowu wiekszosc osob pisze zeby brac przed...A BCAA lepiej brac przed treningiem czy po ? Pozdro.

Aha ok, jednak w mojej siłowni nie ma ławki rzymskiej, czy wobec tego zamiast tego ćwiczenia mogę robić skłony ze sztangą na karku?

Moge miec problem ze zmieszczeniem 180. Ktory z tych zestawow byscie polecali: zestaw Hyperion I : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/4 zestaw Spartan I : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/5 zestaw Tryton I : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1 Czy tak na 1 domowa silke to bylby dobry wydatk...

Z reguły brałem bcaa sfd pure ,na jedną dawkę ok 5-6g , brałem przed siłownią i przed aerobami, czasami jeszcze po siłowni. Nio tylko jakiej rożnicy mogę się spodziwać? Spadku siły, większe zmęczenie? Czy jakieś inne objawy?